4 أطعمة تساعد في التغلب على نزلات البرد
كشف الطبيب ميخائيل غينزبرغ، عن أربعة أطعمة تساعد في التغلب على نزلات البرد.
وأفاد الطبيب في حديث تلفزيوني، بأن عسل النحل هو المنتج الأول في هذه القائمة المفيدة، مشيرا إلى أنه يجب إضافة قسط من العسل في الشاي بكميات قليلة وشربه عند الإصابة بنزلات البرد والزكام.
وأعلن أن المنتج الغذائي الثاني، هو البيض الغني بالبروتينات ذات القيمة البيولوجية العالية، وكذلك بالفيتامينات (B2, B3)، وحمض البانتوثنيك (B5)، والبيتين، B6، وحمض الفوليك، وفيتامينات (E,D,A) والزنك وغيرها من المعادن، والفيتامينات الحيوية والضرورية. كما أن البيض لذيذ، سهل الهضم ومتوفر دائما.
وأوصى الطبيب كذلك، عند الإصابة بأمراض البرد، تناول مشروبات الفاكهة ومنقوع الفواكه والثمار المجففة، موضحا أنه عندما يصاب المريض بنزلة برد فإنه يحتاج إلى الأطعمة التي تمده بالطاقة.
وأضاف أنه خلال هذه الفترة يحتاج المريض أيضا إلى البروتين، وكذلك المواد المضادة للالتهابات تسمى الفلافونويد.
مواضيع ذات صلة :
 أكثر من 800 مليون مريض سكري حول العالم! |  احذروا نقص الحديد! |  خرافات حول أقراص منع الحمل |
