4 مشروبات طبيعية تساعدك في الحفاظ على ترطيب جسمك
يبحث الكثير من الأشخاص عن المشروبات المرطبة، في موجات الحرارة المرتفعة، للتخلص من العطش، فإن هذه المشروبات غنية بالفيتامينات والعناصر الغذائية التي تحافظ على صحتك ونشاطك، فهي لن تبقيك رطبًا فحسب، بل ستبقيك أيضًا نشيطًا طوال اليوم.
وبحسب ما ذكره موقع تايمز أوف إنديا، إليك بعض المشروبات التي ستساعد في الحفاظ على ترطيب جسمك وتعزيز عملية التمثيل الغذائي لديك.
عصير الرمان
عصير الرمان غني بفيتامين سي وفيتامين أ وفيتامين هـ، وهو مفيد جدًا للهضم، كما يحتوي على مضادات الأكسدة وخصائص مضادة للفيروسات، وهي مفيدة جدًا للجسم. إذا كنت تريد التأكد من بقاء جسمك رطبًا، فقم بتضمين هذا العصير في وجبة الإفطار الصباحية.
مشروبات الليمون
للتغلب على نقص المياه في الجسم والحفاظ على مستويات الطاقة، يمكنك شرب مشروبات تعتمد على الليمون، حيث توفر هذه المشروبات الطاقة الفورية وتساعد على تحسين الجهاز الهضمي.
عصير البطيخ
البطيخ، المتوفر في الصيف، مفيد جدًا للحفاظ على ترطيب الجسم. لذلك ابدأ يومك بمشروبات مصنوعة من البطيخ. فهو غني بالبوتاسيوم، كما أنه مفيد جدًا للهضم ويمنع الجفاف.
عصير الموز
الموز غني بالألياف والمغنيسيوم والحديد والفيتامينات الأساسية، كما أنه يمد الجسم بالطاقة. ولا يعمل عصير الموز على ترطيب الجسم فحسب، بل يمنع أيضًا التعب والضعف طوال اليوم، ويمكنك صنع هذا العصير بالحليب والفواكه المجففة كجزء من نظامك الغذائي.
مواضيع ذات صلة :
 الشعب اللبناني “مكهرب”.. ما السبب وراء الشعور باللسعات الكهربائية؟ |  أي نوع من الزيتون هو الأكثر فائدة؟ |  انخفاض سكر الدم قد يهدد حياتك.. إليك 9 علامات تحذيرية مهمة! |
