مكمّلات زيت السمك تُحارب الاكتئاب
غالبًا ما توصف مكمّلات زيت السمك بأنها مفيدة لصحة قلبك، ولكن دراسة جديدة وجدت أنها قد تساعد في مكافحة الاكتئاب أيضاً.
قالت كبيرة الباحثين في كلية كينغ كوليدج بلندن، أليساندرا بورسيني: “قدّمت دراستنا نظرة ثاقبة جديدة ومثيرة حول كيفية إحداث أحماض أوميغا 3 الدهنية تأثيرات مضادة للالتهابات تعمل على تخفيف أعراض الاكتئاب. من المعروف أن أحماض أوميغا 3 الدهنية المتعددة غير المشبعة لها تأثيرات مضادة للاكتئاب ومضادة للالتهابات، لكن آلية حدوث ذلك لم تكن واضحة”.
وأضافت بورسيني: “ساعدت دراستنا في تسليط الضوء على الآليات الجزيئية التي تنطوي عليها هذه العلاقة، والتي يمكن أن تفيد في تطوير علاجات جديدة محتملة للاكتئاب باستخدام أوميغا 3”.
شملت الدراسة الجديدة 22 شخصاً يعانون من الاكتئاب الشديد، حيث تم إعطاؤهم 3 غرام من أحماض أوميغا 3 الدهنية المتعددة غير المشبعة يومياً لمدة 12 أسبوع، وتم قياس درجة الاكتئاب قبل العلاج وبعده.
وأظهرت النتائج أن الأشخاص الذين تناول أحماض أوميغا 3، شهدوا انخفاضاً في أعراض الاكتئاب بنسبة 64%.
