هذه مؤشرات الإكتئاب، هل تعاني منها؟

أكد الطبيب والمعالج النفسي د مرام الحكيم أننا نعيش حالةً من الإحباط الجماعي في لبنان بسبب الظروف الراهنة.

الحكيم وفي حديث لبرنامج عالموجة سوا عبر صوت لبنان، لفت الى أنّ مؤشرات الإكتئاب تختلف من شخصٍ الى آخر وإنما القواسم المشتركة هي: شعور الحزن لفترة طويلة، البكاء، الحديث التشاؤمي، فقدان الشهية، قلة النوم، تدهور في العلاقات الإجتماعية والحياة الجنسية، مشيراً الى أنّ الأكثر عرضةً للإكتئاب هم فئة الشباب والمسنين.

وشدد د. مرام الحكيم على أن الرياضة، التأمل، طلب مساعدة المعالج النفسي والتواصل مع الأحباء يمكن أن يخففوا من حالة الاكتئاب.

المصدر : صوت لبنان

مواضيع ذات صلة :

هل تعانون من الضغوط النفسية والتوتر؟ اليكم هذه النصائح