صحة
لماذا يجب تغيير روتينك الرياضي بانتظام؟
كشف فريق من الخبراء أن تنويع التمارين الرياضية هو الأسلوب الأكثر فعالية لتحسين اللياقة البدنية ...
اختبار بسيط يكشف مستوى لياقتك البدنية وصحتك العامة
سلّط فريق من خبراء اللياقة البدنية الضوء على طريقة سهلة وسريعة لمعرفة مدى لياقتك الجسدية. وقال ...
ما صحة ضرورة التخلي عن السكر؟
أشارت الدكتورة ألكسندرا رازارينوفا خبيرة التغذية إلى أن توصيات الطعام الصحي غالبا تتضمن نصيحة ...
هل تزيد أمراض القلب خطر الإصابة بأمراض الخلايا العصبية؟
أظهرت دراسة أجراها علماء من معهد كارولينسكا في السويد أن أمراض القلب تزيد من خطر الإصابة بمرض ...
احذروا القيلولة في هذا الوقت!
حذر الخبراء من أن أخذ قيلولة في وقت معين من اليوم قد يؤثر سلباً على نومك الليلي، مما يسبب صعوبة ...
فيتامينات ومعادن يحتاجها الجسم أكثر في الشتاء
يعاني الناس في فصل الشتاء من انخفاض درجات الحرارة وسوء التغذية ونقص الفواكه والخضروات الطازجة، ...
هل يشير الصداع دائما إلى ارتفاع مستوى ضغط الدم؟
يمكن أن يشير الصداع الشديد والغثيان والتقيؤ والدوخة والقلق وألم في الصدر وعدم وضوح الرؤية إلى ...
أمراض تسبب آلام الأذن
حدد الدكتور أليغوسين علييف أخصائي أمراض الأنف والأذن والحنجرة الأمراض المصاحبة لألم الأذن ...
أمراض تنتقل عن طريق التقبيل
تشير الدكتورة يفغينيا بارشينا أخصائية المناعة إلى أن الكثيرين يعتبرون التقبيل أمرا طبيعيا مثل ...
علامات جسدية تنذر بحاجتك لـ”فيتامين د” في فصل الشتاء
يعرف على نطاق واسع أن أيام الشتاء الباردة والقصيرة تجعلنا غير قادرين على الحصول على القدر ...
أمراض تصيب العين في الشتاء وطرق الوقاية
حساسية العين مشكلة شائعة عند تغير المواسم ودخول فصل الشتاء، خاصة لمن يعاني من الحساسية الموسمية ...
هذا الفيتامين يقلل تشنجات الساق الليلية بنسبة 50%.. تعرفوا إليه
يعاني حوالي 40% من الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 50 عامًا من تشنجات ليلية تُعرف بأسماء عديدة، ...
