ما هي كمية الشاي المسموح بها لكبار السن؟
أعلنت خبيرة التغذية الروسية، الدكتورة يلينا سولوماتينا، أنه يمكن لكبار السن تناول اربعة أكواب من الشاي في اليوم إذا لم تكن هناك موانع.
وأشارت الخبيرة في حديث تلفزيوني إلى أن الشاي مشروب مفيد ويساعد على الوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية بما فيها ارتفاع مستوى ضغط الدم. وبالإضافة إلى ذلك يحتوي الشاي على مضادات الأكسدة.
ولكن عندما يعاني الشخص من ارتفاع كبير في مستوى ضغط الدم، من الأفضل التخلي عن تناول مشروب الشاي، لأنه يحتوي على الكافيين، لذلك يمكن أن يؤدي إلى تفاقم الحالة.
وبالإضافة إلى ذلك، يعاني بعض كبار السن من مشكلات في الجهاز العصبي، والمشروب المحتوي على الكافيين يمكن أن يحفزها. كما أن للشاي تأثيرا مدرا للبول، لذلك من الأفضل التخلي عن تناوله في حالة وجود مشكلات في الكلى. كما على المصابين بداء السكري عدم إضافة السكر أو العسل إلى المشروب وعدم تناول الحلويات معه.
وأشارت الخبيرة أيضاً إلى أن الشاي يحتوي على مادة التانين الدباغية، التي في حالة أمراض الجهاز الهضمي تؤثر سلبا في الغشاء المخاطي، وخاصة عند شرب الشاي والمعدة فارغة.
روسيا اليوم
مواضيع ذات صلة :
 لماذا قد يكون تناول الشاي على الريق ضارًا لجسمك؟ | “حزب الشاي” أقل عرضة للوفاة القلبية بـ 19 % |  هذه الأنواع من الشاي يمكن أن تساعدك على إنقاص وزنك! |
