التغذية السليمة ضروريّة لمرضى السكري

قالت الجمعية الألمانية للسكري إن هذا المرض المزمن يرفع خطر الإصابة بهشاشة وضمور العظام، ومن ثم خطر التعرض لكسور العظام في حالة السقوط.

وأضافت أنه يمكن مواجهة هذا الخطر من خلال التغذية السليمة، حيث ينبغي إمداد الجسم بالكالسيوم المهم لصحة العظام، وتتمثل مصادره الغذائية في الخضار والفواكه والمكسرات ومنتجات الألبان والصويا.

وينبغي أيضاً أن يشحن مريض السكري مخزون جسمه من فيتامين “د” المهم لصحة العظام، وذلك من خلال تناول الأغذية الغنية به مثل الأسماك البحرية والبيض والفطر والأحشاء الداخلية للحيوان مثل الكبد.

كما ينبغي التعرض لأشعة الشمس بانتظام، حيث يستغلها الجسم لبناء فيتامين “د” بنفسه.

بالإضافة إلى ذلك، ينبغي أن يحرص مريض السكري على ضبط مستوى السكر بالدم من خلال تعاطي الأدوية بانتظام.

mtv

مواضيع ذات صلة :

“الصحة العالمية” لمرضى السكري: احذروا الأدوية المغشوشة

هذا الوقت الأنسب لرياضة مرضى السكري

الى مرضى السكري… اليكم هذه النصائح الممكن اتباعها خلال السحور