التغذية السليمة ضروريّة لمرضى السكري

صحة 28 شباط, 2021

قالت الجمعية الألمانية للسكري إن هذا المرض المزمن يرفع خطر الإصابة بهشاشة وضمور العظام، ومن ثم خطر التعرض لكسور العظام في حالة السقوط.

وأضافت أنه يمكن مواجهة هذا الخطر من خلال التغذية السليمة، حيث ينبغي إمداد الجسم بالكالسيوم المهم لصحة العظام، وتتمثل مصادره الغذائية في الخضار والفواكه والمكسرات ومنتجات الألبان والصويا.

وينبغي أيضاً أن يشحن مريض السكري مخزون جسمه من فيتامين “د” المهم لصحة العظام، وذلك من خلال تناول الأغذية الغنية به مثل الأسماك البحرية والبيض والفطر والأحشاء الداخلية للحيوان مثل الكبد.

كما ينبغي التعرض لأشعة الشمس بانتظام، حيث يستغلها الجسم لبناء فيتامين “د” بنفسه.

بالإضافة إلى ذلك، ينبغي أن يحرص مريض السكري على ضبط مستوى السكر بالدم من خلال تعاطي الأدوية بانتظام.

 

MTV

هل تريد/ين الاشتراك في نشرتنا الاخبارية؟

Please wait...

شكرا على الاشتراك!

مواضيع ذات صلة :

انضم الى قناة “هنا لبنان” على يوتيوب الان، أضغط هنا

Contact Us