صعود الدرج يخفِّض خطر الإصابة بأمراض القلب %39

كشفت دراسة، أنه بالمقارنة مع عدم صعود الدرج، ارتبط صعودها بانخفاض خطر الوفاة لأي سبب بنسبة 24%، وانخفاض خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية بنسبة 39%، بما في ذلك النوبات القلبية وفشل القلب والسكتة الدماغية على مدى 14 عاماً.

وكشف تحليل، أنه مع تزايد انتشار السلوكيات المستقرة والمخاطر الصحية المرتبطة بها، هناك ضرورة متزايدة لاستكشاف إستراتيجيات سهلة المنال وعملية للتخفيف من مخاطر القلب والأوعية الدموية.

وتشير البيانات، إلى أن أكثر من واحد من كل أربعة بالغين في جميع أنحاء العالم، لا يحقق المستويات الموصى بها من النشاط البدني.

مواضيع ذات صلة :

تحذير من الإصابة بأمراض بسبب الهواتف!

3 أنواع من الأطعمة تؤدي إلى العمر القصير… تجنبوا تناولها بكثافة!

كيف يمكن لقشور البرتقال تقليل خطر أمراض القلب؟