4 مشكلات لتناول الماء بعد الوجبات مباشرة

نصحت خبيرة التغذية كاريشما شاه، بعدم تناول الماء بعد الوجبات مباشرة، مشيرة إلى أن الأسباب وراء تلك النصيحة جديرة بالأخذ في الاعتبار؛ وفقاً لما نشرته صحيفة (Hindustan Times).

وأضافت أن المدة المثالية لتناول الماء بعد الوجبات من أجل الهضم الأمثل تراوح ما بين 10 إلى 30 دقيقة، لتجنب التعرض لما يلي:

جفاف الجسم

تخفيف أنزيمات الهضم

تقليص امتصاص الفوائد

تقليل إفراز عصارات المعدة

مواضيع ذات صلة :

كوب واحد من الماء المالح الدافئ يومياً.. فوائد مذهلة أبرزها إنقاص الوزن

الشائع ليس دقيقا دائما.. حقائق عن “الإفراط” بشرب الماء

تحذير جدّي: أمراض مرعبة قد تنتقل إليك من الماء