5 نصائح للسيطرة على ضغط الدم
صحة
18 تموز, 2024
![](https://www.thisislebanon.com/wp-content/uploads/2024/04/Untitled-131.jpg)
أوضح أطباء قلب، أن ارتفاع ضغط الدم يسمى «القاتل الصامت»؛ لأنه لا يسبب أي أعراض على الإطلاق، ويكتشف فجأة. ويؤدي إلى حالات مميتة مثل النوبة القلبية والسكتة الدماغية. وقدم الأطباء 5 نصائح للسيطرة على ضغط الدم، هي:
زيارة الطبيب بانتظام
الإقلاع عن التدخين فوراً
التخلص من تناول الملح
النوم الكافي والمنتظم
الاسترخاء والسيطرة على الإجهاد
مواضيع ذات صلة :
![]() كيف يمكن خفض معدل الكورتيزول في الجسم والتخلص من زيادة الوزن؟ | ![]() للحماية من ارتفاع ضغط الدم.. 4 نصائح لا تقدر بثمن | ![]() ماذا يفعل “هرمون الحب” بضغط الدم؟ |