مفاجأة سارّة إلى محبّي الشوكولا… هل تتسبب هذه الحلوى بزيادة وزنكم؟
يلجأ الناس عادةً إلى عدم تناول الأطعمة الغنية بالسعرات الحرارية لعدم رغبتهم في زيادة وزنهم، إلا أن المدرب الشخصي ناثان جوزيف أكّد أن الأطعمة المذكورة كالشوكولا لن تؤدي إلى زيادة الوزن.
وقال جوزيف إن تناول كمية قليلة من الأطعمة الغنية بالسعرات الحرارية لن يؤدي إلى زيادة الوزن، وكشف في مقطع فيديو نشره عبر حسابه على تيك توك كل الأكاذيب التي روّج لها العديد من الأشخاص والمتعلقة بالشوكولا.
وقام جوزيف بتفصيل عدد ألواح الشوكولا التي يحتاج الأشخاص إلى تناولها للحصول على رطل واحد من الدهون، وقال: “يحتوي رطل الدهون على 3500 سعرة حرارية، ما يعني أنك لن تكتسب رطلًا من الدهون إذا تناولت أربعة ألواح كبيرة”.
وأكّد جوزيف أنه لا يشجع الأشخاص على تناول كميات كبيرة من الشوكولا يومياً، مضيفاً أن الإنغماس في تناول هذه الحلوى لن يؤدي إلى اكتساب كميات هائلة من الوزن.
وتابع: “نحتاج إلى تناول 7 قطع كبيرة من الشوكولا بالإضافة إلى السعرات الحرارية التي نحصل عليها يومياً للحصول على رطل من الدهون”.
وتفاعل المستخدمون مع منشور جوزيف بشكل كبير، إذ كتب أحدهم: “شكرًا جزيلاً لك، أنت أول شخص شرح الأمر بهذه الطريقة”، وعلّق آخر: “أول شخص يتمتع باللياقة البدنية ولا يجعل الناس يفشلون، سأقوم بمتابعتك”.
مواضيع ذات صلة :
 7 أطعمة عليك تجنبها لصحة أفضل |  “إدارة السعرات الحرارية”.. تعديلات بسيطة على وجبات الطعام لتنظيم الوزن | هل يساعد تقييد السعرات الحرارية على العيش عمرا مديدا؟ |
