طبيبة تدحض وهما شائعا عن فيتامين D
صحة
21 تموز, 2021
![](https://www.thisislebanon.com/wp-content/uploads/2021/07/فيتامين-د.jpg)
حذرت الدكتورة مارينا مامايفا، أخصائية طب الأطفال، من خطا شائع عن فيتامين D ودحضت الأوهام بشأن إنتاجه في الجسم.
وتشير الأخصائية في حديث تلفزيوني، إلى أن “هناك ظروفا محددة لا يعرفها غالبية الناس، وهي أن فيتامين D ينتجه الجسم في في حالة الحركة فقط. وهذا قانون. أي عندما يكون الشخص مستلقيا تحت الشمس على الشاطئ، فإن هذه العملية لا تفيد إطلاقا”.
وتضيف الطبيبة، من أجل إنتاج فيتامين D يجب أن تكون هناك حركة نشطة في الهواء الطلق. حينها يكفي التعرض لأشعة الشمس مدة 30-40 دقيقة في اليوم للحصول على الجرعة المطلوبة من بروفيتامين D ألذي يحوله الجسم إلى فيتامين “الشمس”.
وتشير الأخصائية، إلى أن الجسم يستهلك هذا الفيتامين بسرعة، لذلك عمليا لا يتراكم في الجسم.
المصدر: RT
مواضيع ذات صلة :
![]() لصحة تدوم… ما هو المقدار المثالي للرياضة يوميًا؟ | ![]() 10 أطعمة خارقة للوقاية من حب الشباب | ![]() دراسة تكشف: رابط بين الهاتف الذكي ومرض السكريّ |