النوم
احذروا قلّة النّوم… دراسة تكشف آثاراً كارثيّة!
كشفت دراسة جديدة أن قلة النوم تؤثر بشكل كبير على الدورة الدموية وتقصر عمر القلب، مشيرة إلى وجود ...
النوم أقل من 5 ساعات.. خطر كبير يهدد الحياة
كشفت دراسة جديدة أن عدم الحصول على قسط كاف من النوم يزيد من مخاطر تجلط الدم. وبحسب صحيفة ...
الأحلام… كيف يمكن ان تتذكرها بعد فترة طويلة من الاستيقاظ؟
يعرف الجميع أن النوم ضروري للصحة العامة والرفاهية، حيث يؤثر على الحالة المزاجية، وأنسجة ...
خاصة بين النساء… دراسة تربط بين “قلة النوم” وحالة قلبية مميتة!
وجدت دراسة جديدة نُشرت في مجلة Clinical Cardiology، وتضمنت تحليلا تلويا للدراسات المنشورة ...
دراسة: الإنسان يحتاج إلى المزيد من النوم خلال فصل الشتاء
كشفت دراسة جديدة نُشرت في مجلة “Frontiers in Neuroscience” أن الإنسان يحتاج إلى المزيد من النوم ...
النوم والسكتات الدماغية… ما العلاقة بينهما؟
حذر العلماء من أن النوم في أوقات مختلفة كل ليلة قد يعرضك لخطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات ...
هل تعاني من قلة النوم؟ هذا الخبر لك
درس باحثون في مركز أبحاث لايبنيز الألماني لبيئة العمل والعوامل البشرية، كيفية تأثير الحرمان من ...
دراسة… هذا هو الوقت المثالي للاستيقاظ صباحًا!
أكّد الخبراء أن الاستيقاظ عند الساعة الـ5 صباحًا يمكن أن يؤثر بشكل مباشر على يومكم ويحدث فرقًا ...
إليكم فوائد شرب القرفة قبل النوم
إن فوائد شرب القرفة قبل موعد النوم متنوعة ويمكن أن تشمل كل مما يأتي: 1. تخفيف آلام وتشنجات ...
النوم على البطن.. 5 أضرار ستلحق بك نتيجة هذه العادة
يتساءل البعض عن سبب الشعور ببعض الآلام بعد الاستيقاظ من النوم، رغم الحصول على قدر كاف من النوم، ...
نصائح للاستيقاظ صباحًا بنشاط
يستيقظ البعض من النوم في الصباح متعبين ومرهقين، وهو ما يؤثر على سير الممارسات اليومية البسيطة ...
خطأٌ جسيم… احذروا النوم بشعر مبلّل!
حذّر خبير النوم ماكس ستيفنز من الذهاب إلى الفراش من دون تجفيف الشعر، لأن ذلك ينطوي على العديد ...
