التمارين الرياضية
هذا ما تفعله 6 دقائق من التمارين يومياً لعقلك !
توصلت دراسة، بحسب ما نشره موقع (Inc.)، نُشرت في دورية علم الأوبئة وصحة المجتمع، إلى أن مجرد ست ...
خبر سار لهؤلاء.. عقار قد يغنيكم عن ممارسة الرياضة!
فجرت دراسة حديثة خبرًا سارًا خصوصاً لهؤلاء الذين يكرهون ممارسة التمارين الرياضية أو على الأقل ...
10 نصائح لإنقاص 10 كغم من وزن الجسم في شهر واحد
يعاني أكثر من مليار شخص، في جميع أنحاء العالم، من السمنة، بواقع 650 مليون بالغ و340 مليون مراهق ...
5 أسباب وراء عدم الحصول على فوائد من التمارين الرياضية
يمارس الكثيرون التمارين الرياضية للحصول على جسم رشيق وتحسين لياقتهم البدنية، إلا أن البعض لا ...
تقوية أعصاب اليد.. تمارين بسيطة قد تقوم بالمهمة
يواجه العديد من الأشخاص آلامًا في الأعصاب. وقد يحتاج المريض إلى علاج لهذه المشكلة المزمنة. لكن، ...
معلومة مهمة… ربع ساعة فقط كل صباح قد تغير مزاجك طوال اليوم
كثير منا يمارس الصحة البدنية، إن من خلال الطعام الصحي أو ممارسة التمارين الرياضية، لكن قليلين ...
ما هي أنواع التمارين الرياضية التي يجب ممارستها بعد الشفاء من “كورونا”؟
من الطبيعي الشعور بالتعب بعد الإصابة بعدوى فيروس كورونا، لكن وتيرة التعافي تختلف من شخص لآخر، ...
دراسة تكشف الموسم الأفضل لخسارة الوزن
يقوم البعض باتباع نظام تغذية متوازن وممارسة التمارين الرياضية لفقدان الوزن، كما تلعب أنماط ...
تعرفوا على أنواع المأكولات التي يجب تناولها قبل التمارين الرياضية
رغم أهمية الرياضة للحفاظ على جسم سليم إلا ان الأهم يبقى نوع الأطعمة التي تتناولونها. لذا نعرض ...
