الدهون
دراسة تكشف كيف يستجيب الجسم لفترات الصيام الطويلة
كشفت دراسة حديثة أن الصيام لفترات طويلة يؤدي إلى تغيرات جزيئية كبيرة ومنظمة في أعضاء متعددة ...
عادات تساعدكم على التخلص من “الكرش”
يعد فقدان الدهون في منطقة الخصر من أكبر التحديات التي تواجه الأفراد أثناء سعيهم للوصول إلى ...
شاي يحتوي على مكونين سحريين لإنقاص الوزن السريع!
إذا كان الشخص يهتم بمحاولة إنقاص الوزن ولكن لا يريد اتباع حميات غذائية صارمة، فربما يساعد ...
فوائد مذهلة لتناول القرنفل.. أبرزها إنقاص الوزن
يُعَدُّ القرنفل من النباتات المعجزة التي تُحَسِّن الصحة العامة بطرق متعددة. فعند وضعه في الفم، ...
كيف تتجنب الإفراط في تناول الوجبات السريعة؟
لا يزال الكثيرون غير قادرين على التوقف عن تناول الوجبات السريعة، أو إخراجها من نمط حياتهم، رغم ...
٦ نصائح مهمة لتقليل نسب الدهون في الجسم
دهون الدم أحد المشكلات التي تصيب الإنسان نتيجة بعض الممارسات الخاطئة والتي قد تسبب في النهاية ...
عادة بسيطة قد “تشفط” دهون البطن لدى الرجال
تنخفض مستويات هرمون التستوستيرون لدى الرجال مع التقدم في العمر، ما يعني أن بعض الوظائف التي ...
أطعمة ومشروبات للصباح تساعد على إنقاص الوزن والتخلص من الكرش
يهتم الكثيرون بإنقاص الوزن من أجل صحة أفضل، حيث إن التخلص من الدهون الزائدة يساعد على الوقاية ...
كيف نتخلّص من الكرش؟
أكد خبير تغذية روسي أن تراكم الدهون في منطقة البطن والخصر والظهر يحدث في العادة بسبب الإفراط في ...
لحرق الدهون بفاعلية.. أضف نوعين من التوابل لقهوتك الصباحية
تعتبر القهوة مشروبا يستمتع به عدد لا يحصى من الناس حول العالم لنكهتها الغنية والكافيين الموجود ...
8 أطعمة غنية بالبروتين يمكن أن تدمر جهود فقدان الوزن!
يهتم الكثيرون بتناول نظام غذائي غني بالبروتين، لكن عندما يتعلق الأمر بإنقاص الوزن يؤدي تناول ...
ما هو العشاء الأكثر خطورة على وزن الجسم؟
وفقا للدكتورة أوكسانا ميخاليفا أخصائية الغدد الصماء، خبيرة التغذية الروسية، أخطر عشاء من حيث ...
