المشي

دراسة تكشف العلاقة بين المشي والعمر الطويل

28 أيلول, 2022

“المشي لمدة 10 دقائق فقط يوميا في سن الشيخوخة، يمكن أن يساعد الفرد على العيش لمدة ...

11 أيلول, 2022

تساعد ممارسة رياضة المشي بانتظام على تقليص الدهون في الجسم وتعزيز لياقة القلب والأوعية الدموية ...

3 أيلول, 2022

أضافت دراسة علمية سببا جديدا للمشي بعد تناول وجبات الطعام، خلال اليوم، إذ وجدت أنه يقلل من ...

9 آب, 2022

لا شكّ بأن ممارسة رياضة المشي يوميًا هي من أهم العادات التي يمكن اللجوء اليها في سبيل تحسين ...

9 تموز, 2022

بينما كنا نعلم منذ فترة طويلة أن المشي يجلب العديد من الفوائد الصحية، بما في ذلك تقوية عضلاتنا ...

30 آذار, 2022

يعد المشي لمدة نصف ساعة يوميًا أو أكثر من أفضل الطرق البسيطة والسهلة للحفاظ على صحة وسلامة ...

17 أيار, 2021

أظهرت دراسة حديثة أن المشي 4400 خطوة في اليوم يكفي للوقاية من الأمراض الخطيرة بخلاف ما كان ...

17 آذار, 2021

حذّرت دراسة جديدة من أن الأشخاص الذين يمشون ببطء هم أكثر عرضة للوفاة بأربعة أضعاف من فيروس ...