النظام الغذائي
هل يمكن أن يطيل النظام الغذائي الغني بالمغذيات الحياة الصحية؟
كشفت دراسة جديدة أجراها باحثون من جامعة كاليفورنيا ونشرت في JAMA Network Open أن النظام الغذائي ...
نصائح غذائية لخفض الكولسترول من دون أدوية
العلاج الأول لخفض مستويات الكولسترول يعود إلى النظام الغذائي. قد يكون هذا كافياً لإعادة المستوى ...
المكملات الغذائية.. متى تصبح مصدرا للقلق؟
يعرف المكمل الغذائي بكونه منتجا يهدف إلى استكمال النظام الغذائي ويحتوي على مكون غذائي واحد أو ...
كيف يؤثر النظام الغذائي على الصحة الخلوية؟
أثبت الباحثون مؤخرا، أن تناول نظام غذائي قائم على النباتات لمدة شهرين فقط له تأثير كبير وذو ...
فوائد الملح للجسم
أغلب الناس يضعون الملح الى الطعام لاضافة نكهة له، ولكنهم على غير دراية بفوائد الملح للجسم، في ...
لفقدان الوزن في عام 2024.. هذه أفضل 5 أنظمة غذائية
يشجع العام الجديد على الانطلاق في بدايات جديدة للكثيرين، مثل تحديد أهداف صحية جديدة، كفقدان ...
5 خضروات تقلل مستويات السكر في الدم
يقع بعض من يعانون من ارتفاع مستويات السكر في الدم في حيرة عند اختيار أي الأطعمة التي يمكن ...
مع التقدم في العمر.. فوائد ذهبية للنظام الغذائي النباتي
توصلت دراسة جديدة إلى أن اتباع نظام غذائي متوسطي، منخفض السعرات الحرارية يعتمد على الخضراوات ...
لمصابي السكري.. 8 عناصر من مطبخكم تضبط مستواه بالدم
إن الهدف الأساسي الذي يجب أن يسعى كل شخص حثيثاً إلى تحقيقه، سواء كان مصاباً بداء السكري من ...
لخسارة الوزن… اليكم هذه النصائح
هناك العديد من الطرق السهلة والفعالة لدعم عملية التمثيل الغذائي، ويتضمن العديد منها إجراء ...
مؤثرة تفارق الحياة… ما علاقة النظام الغذائي؟
أفادت تقارير أن مؤثّرة نباتيّة تدعى زانا سامسونوفا، روسية الأصل، اتبعت نظاماً غذائياً ...
هل تعانون من مشاكل الكبد الدهني… اليكم هذه المعلومات
كشفت دراسة طبية حديثة أن اتباع النظام الغذائي الياباني التقليدي يمكن أن يحمي من الإصابة بمرض ...
