النوم
لهذه الاسباب… ابتعدوا عن تناول الموز قبل النوم
يرغب الكثر في تناول وجبات خفيفة قبل النوم، ويعتبر الموز من الفاكهة المفضلة في هذا الإطار، إلا ...
5 خطوات لزيادة معدل حرق الدهون أثناء النوم
يعاني كثير من الناس من مُشكلة تراكم الدهون، والتي قد تسبب العديد من المشاكل الصحيّة. ساعد حرق ...
قلة النوم قد تسبّب نوبات قلبية وجلطة دماغية
أعلن الأخصائي في طب الأعصاب الدكتور أنطون تيخونوفسكي، أن قلة النوم تؤثر سلبا في جميع أجهزة ...
إحذروا.. النوم أكثر من 30 دقيقة بعد الظهر قد يسبب هذه الأمراض
أظهرت دراسة جديدة أنه من الضروري ألا تغفو فترة طويلة خلال القيلولة التي يستمتع بها كثيرون بعد ...
قبل النوم… ابتعد عن هذه السلوكيات
النوم والطعام عنصران أساسيان يبقياننا على قيد الحياة. ويمكن أن تتأثر اختيارتنا الغذائية بمقدار ...
تعانون من الشخير أثناء النوم.. اليكم آخر الدراسات
حذرت دراسة حديثة من أن الشخير يمكن أن يؤدي إلى الإصابة بالجلطة الدماغية. فقد أكد علماء في ...
تحذير مخيف لمن يعاني من الشخير أثناء النوم!
حذرت دراسة حديثة من أن الشخير يمكن أن يؤدي إلى الإصابة بالجلطة الدماغية. فقد أكد علماء في ...
تعاني من الأرق؟ هذه الفاكهة ستساعدك على النوم ليلاً
خلصت دراسة حديثة إلى أن تناول الفواكه ليلاً يُمكن أن يساعد الشخص على النوم والاسترخاء، كما أن ...
النوم والاصابة بالربو… ما العلاقة بينهما؟
توصلت دراسة استمرت عقدا من الزمان إلى أن قلة النوم يمكن أن تسبب استجابة التهابية في الجسم ما ...
فوائد مذهلة لشرب الحليب قبل النوم
كشفت الدكتورة يكاتيرينا ميلنيكوفا اختصاصية أمراض الباطنية، عن أن “الحليب يؤثر إيجابيا في النوم ...
هذا ما تراه عندما تغمض عينيك للنوم
نعتقد أنه عندما نغلق أعيننا في النوم، نرى اللون الأسود فقط، لكن الحقيقة أكثر تعقيدا وإثارة ...
الطعام الصحي يساعد في زيادة الانتاجية…
إن فهم الرابط بين النظام الغذائي الصحي والإنتاجية يمكن أن يساعدك في تحقيق أهدافك. في عالم اليوم ...
