تمارين
إلى النساء: تمارين قصيرة يوميًا تقلل خطر الأمراض القلبية بنسبة كبيرة
5 كانون الأول, 2024
أظهرت دراسة طبية حديثة أن ممارسة تمارين مكثفة لفترة قصيرة تصل إلى 90 ثانية يوميًا يمكن أن تقلل ...
7 تمارين دماغية تعزز صحة العقل والذهن
16 آب, 2024
الكثيرون مهتمون بالتدريبات البدنية، لكن هل تعلم أنه قد يكون من المهم أيضاً تدريب عقلك؟ تدريب ...
بينها تبديل الأيدي.. تمارين بسيطة قد تساعد في تعزيز الذاكرة
6 كانون الثاني, 2024
في عالم اليوم سريع الخطى، من الشائع أن يشعر المرء بالإرهاق بسبب التدفق المستمر للمعلومات ...
