الفيتامينات

نقص فيتامين “د” يؤدي إلى أمراض في الدماغ!

25 تشرين الأول, 2021

قالت خبيرة التغذية الروسية، مارينا ماكيشا، إن نقص “فيتامين د” في جسم الإنسان يمكن ...

5 أطعمة غنية بفيتامين ب 12!

20 تشرين الأول, 2021

يعتبر فيتامين ب 12 (سيانوكوبالامين) ضروريا للعديد من عمليات التمثيل الغذائي والهرمونات في ...

على الرغم من فوائدها.. احذروا الافراط في تناول الاناناس

24 أيلول, 2021

إن الأناناس فاكهة فائقة الحلاوة ومنعشة، وإلى جانب تناوله كعصير منعش فهو مليء أيضًا ...

فيتامينات وعناصر مفيدة تحققها إضافة بذور السمسم للنظام الغذائي!

15 أيلول, 2021

يعتبر السمسم من البذور ذات القيمة الغذائية العالية لغناه بالفيتامينات مثل فيتامين ...

علامات على أظافرك تشير إلى نقص الفيتامينات

2 أيلول, 2021

ترتبط عادة مشاكل الأظافر بنقص واحد أو أكثر من الفيتامينات. فيما يلي العلامات الخمس الموجودة في ...

كم تفاحة يمكننا أن نأكل في اليوم؟

20 آب, 2021

أوضحت الدكتورة ريما مويسيينكو، خبيرة التغذية الروسية، ما هي فوائد التفاح، وكم تفاحة يمكن للشخص ...

كيفية تحديد الفيتامينات التي تحتاجها

23 تموز, 2021

قالت كسينيا سيليزنيفا، خبيرة التغذية الروسية أنه “يمكنك معرفة الفيتامينات التي يحتاجها ...

مواد غذائيّة غنيّة بفيتامين B12

29 نيسان, 2021

تحتوي أسماك الرنجة ولحم الديك الرومي ومواد أخرى على نسبة عالية من فيتامين B12 الذي يلعب دورا ...

طبيبة تتحدث عن التأثير السلبي لنقص الفيتامينات على مرضى “كوفيد- 19”

1 آذار, 2021

لتجنب العواقب السلبية، يجب عليك فحص مستوى الفيتامينات في الجسم وتعويض نقصها بناءً على توصية من ...

أعراض نقص فيتامين “ب 12”.. لا تهملوها

27 كانون الثاني, 2021

أفادت صحيفة “إكسبريس” ان نقص فيتامين B12 يتسبب في العديد من المشاكل الصحية التي قد ...

هذه المأكولات تخفّف ألم الجسم والعضلات

8 كانون الثاني, 2021

بعض الأشخاص وخصوصاً الرياضيين يعانون من ألم العضلات بين الحين والآخر، إلا أن بعض الخبراء وجدوا ...

فيتامين الشمس.. ما هي الكمية التي يجب تناولها؟

29 كانون الأول, 2020

يواجه الكثيرون حول العالم مشكلة نقص فيتامين (د) خلال هذه الأشهر المظلمة والباردة للشتاء. وهي ...

Contact Us