الكربوهيدرات
تغيير مصادر الكربوهيدرات قد يُساعد على منع زيادة الوزن
3 تشرين الأول, 2023
أظهرت دراسة جديدة في الولايات المتحدة أن تجنّب زيادة الوزن في منتصف العمر لا يتطلّب نظاما ...
4 أغذية صحية غنية بالكربوهيدرات… تعرفوا عليها
13 حزيران, 2023
على مر السنين، اكتسبت الكربوهيدرات سمعة سيئة، فغالبا ما يحمّلها كثيرون المسؤولية عن زيادة الوزن ...
لا توفّر كل المغذيات… هل ينصح باتباع الحمية قليلة الكربوهيدرات؟
27 كانون الأول, 2022
يمكنك اتباع حمية غنية بالبروتين قليلة الكربوهيدرات لفترة قليلة لا تتجاوز أسابيع إذا كان هدفك ...
هل يحتاج الجسم فعلا للسكر المضاف؟
7 تشرين الأول, 2022
السكر عبارة عن كربوهيدرات يوجد بشكل طبيعي في العديد من الأطعمة، ويستعمل الجسم الكربوهيدرات ...
إياكم وعدم تناول الخبز.. خبراء صحة يحذرون
13 تشرين الأول, 2021
قد يبدو من الصعب في بعض الأحيان العثور على خيارات خبز صحية ترضي ذوق الأشخاص المهتمين بالحفاظ ...
لهذا السبب…لا تفرطوا بتناول الخبز الأبيض والمعكرونة
28 شباط, 2021
حذرت دراسة جديدة قام بها باحثون من جامعة سايمون فريزر الكندية من أنّ الإفراط في تناول الخبز ...